Mes Ateliers de Relaxations

Mes prestations collectives

Atelier de

Sophrologie

" à distance et au sein de votre entreprise "

Vous êtes stressé, fatigué ou vous avez juste besoin de décompresser. Mon atelier est fait pour vous !

Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec mon atelier de sophrologie, qui vous propose un voyage intérieur à travers quatre thèmes* apaisants : la forêt, le bord de plage, la montagne en hiver et la montagne en été. Chaque séance de 1 heure sont composées d'exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, adaptés pour vous libérer du stress et retrouver votre équilibre.

Debout ou assis, vous serez invité à vivre une expérience immersive qui vous permettra de reconnecter avec votre corps et vos émotions dans un cadre bienveillant et serein.

"Offrez-vous un moment de relaxation et de renouveau, contactez-moi."

Durée : 30 min à 1 heure | Lieu : visio et présentiel | Thèmes : 4 thèmes

Nombre de participant : 10 à 15 personnes

Prix : 15 à 25 € / personne*

* Pour les clients fidèles , j'offre la possibilité de créer des thèmes sur-mesure selon leur besoin.

Atelier de Relaxation en Entreprise "Évadez-vous pour mieux vous ressourcer !"

Les 4 thèmes au programme :

Forêt : Imaginez-vous au cœur d’une forêt tranquille, entouré d'arbres majestueux. La nature calme et purifie l’esprit, un vrai moment de paix pour réduire le stress.

Mer : Plongez-vous dans l’immensité de l’océan, avec le bruit des vagues et l’air salin. Un bain de mer virtuel pour apaiser l’esprit et retrouver un sentiment de bien-être profond.

Montagne en hiver : Ressentez l'air frais des montagnes enneigées, une pause revitalisante dans un environnement pur et calme. Un excellent moyen pour vous détendre et vous ressourcer.

Montagne en été : Imaginez-vous sur un sentier en pleine montagne, entouré de paysages verdoyants et ensoleillés. Un retour à la nature pour booster votre énergie et votre positivité.

Les bienfaits de mon atelier

Réduction du stress et de l'anxiété : Ces paysages apaisants vous aident à relâcher les tensions et à retrouver un équilibre mental.

Amélioration de la concentration : Après un moment de relaxation, vous serez plus clair et plus concentré dans vos tâches.

Ressourcement et énergie retrouvée : Grâce à la détente, vous repartirez avec une sensation de bien-être et de revitalisation.

Gestion des émotions : Vous apprendrez à gérer vos émotions et à cultiver un esprit plus calme et positif.

Ce que vous allez aimer :

Un atelier de relaxation en 1h, où vous vous évaderez grâce à des exercices de relaxation simples et efficaces. Vous ressentirez les bienfaits immédiatement : plus détendu, calme et énergisé. Cet atelier s’adapte à vos besoins, en visio ou en présentiel, pour un moment de bien-être accessible, peu importe où vous êtes.

Atelier Motivation

Durée : 1 heure | Lieu : visio (Kmeet) et présentiel

Nombre de participant : 5 à 10 personnes | Prix : 72 € / personne

Vous sentez que vous manquez de motivation ou que votre énergie est en baisse ? Cet atelier est là pour vous aider à retrouver votre dynamisme et à vous remettre sur les rails ! Mon atelier est là pour vous permettre de prendre de la hauteur face à votre situation, à vous libérer pour que vous retrouviez votre autonomie.

Alors, prêt à retrouver la motivation ?

Réservez votre atelier* dès maintenant !
Contactez-moi pour plus d'infos et pour réserver votre session.

3 thèmes essentiels seront abordés

Se débarrasser de ce qui nous freine : On va parler de tout ce qui peut bloquer notre motivation au quotidien. Vous apprendrez à identifier et à surmonter ces obstacles pour avancer plus sereinement.

Se ressourcer : Découvrez des techniques simples et efficaces pour décompresser et recharger vos batteries. C’est essentiel pour garder une bonne énergie sur le long terme.

Réveiller la motivation : On va travailler sur des astuces pratiques pour retrouver l’envie et l’enthousiasme, même dans les moments de doute.

Les bienfaits de mon atelier

Un boost immédiat : En seulement une heure, vous repartirez avec des outils concrets pour reprendre le contrôle de votre motivation et de votre énergie.

Un moment pour soi : Cet atelier est avant tout un temps pour vous, pour prendre soin de vous et pour vous donner les moyens d’aller de l’avant, dans votre vie professionnelle et personnelle.

Flexibilité : Vous pouvez participer depuis chez vous en visio via Kmeet ou directement dans vos bureaux, à vous de choisir !

Ce que vous allez aimer :

Un atelier dynamique et convivial, où vous pourrez retrouver votre motivation dans un cadre détendu et sans pression. Vous allez adorer découvrir des techniques simples pour mieux gérer votre stress, vous ressourcer rapidement et raviver votre enthousiasme au quotidien. C'est un moment rien que pour vous, pour repartir avec plus d'énergie et de motivation !

* Pour les événements d' entreprises me contacter pour obtenir un devis sur-mesure

L'Atelier Motivation "Boostez votre énergie et votre motivation !"